침산동 일자목치료 장시간 고개를 숙이고 있으면
장시간 공부를 하거나 업무, 스마트폰을 하면서 고개를 숙이고 있는 잘못된 자세습관은 목 건강의 큰 영향을 미칩니다. 이러한 자세는 경추의 정상적인 배열인 C자 곡선을 일자 형태로 변화시켜 일자목이나 거북목 증후군을 유발합니다. 일자목이나 거북목 증후군은 경추가 머리의 무게를 효과적으로 분산하지 못해 목 주변의 근육과 인대에 과도한 긴장을 유발하고 목과 어깨 등의 통증과 결림 등으로 이어질 수 있다. 또한 이러한 증상을 장시간 방치할 경우 목디스크로 이어질 가능성이 높아 주의가 필요합다. 목디스크는 경추 뼈와 뼈 사이 추간판이 탈출하거나 파열돼 신경을 압박하고 통증을 유발하는 질환을 말합니다. 추간판은 노화 및 외부 자극에 의해 탈출할 수 있지만, 잘못된 자세로 인해서도 탈출됩니다. 목디스크의..
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2024. 9. 4. 19:25